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Articles de cieldazur dans la rubrique Beauté › Forme & Santé

LA LAVANDE

Les vertus de cette plante sont connues depuis des siècles, elle était déjà utilisée pour la beauté de la peau et des cheveux dans l’Egypte ancienne

Pourquoi on tombe plus souvent malade en hiver ??

Le froid saisonnier n’est pas seul responsable des refroidissements. Les virus comme ceux de la grippe résistent cependant mieux lorsque le fond de l’air est froid et sec. Mais ce sont surtout la promiscuité et le manque d’hygiène qui favorisent le développement et la transmission des...

CHANVRE

ces petites graines sont riches en protéines, oméga 3 essentiels, minéraux et vitamines B. En consommer 1cas par jour parsemées sur les crudités, soupes ; ou les incorporer à des plats mijotés

PIMENTEZ VOUS

En cas de nez bouché, ajoutez du piment dans vos soupes ou autre préparations. Le piment contient de la capsaïcine, un composé qui fluidifie le mucus

LA CANNELLE

Consommer 1 g de cannelle par jour permettrait de réduire le taux de sucre sanguin et plus de 20%. Par ailleurs elle diminue le taux de mauvais cholestérol (LDL) et augmente le taux du bon cholestérol (HDL)

LE PIMENT

Doigts gonflés et sensibles, genou rouillé…le piment calme les douleurs articulaires. Le piment de cayenne contient de la capsaicine , puissant inhibiteur de l’inflammation articulaire

LES VITAMINES

Les vitamines liposolubles A( alliée belle peau) et D (indispensable pour fixer le calcium) E ( antioxydant) et la K (solidité des os ) seront bien mieux assimilés par l’organisme si elles sont consommées avec un peu de matière grasse. Pensez donc à ajouter un filet d’huile végétale à...

LE SAFRAN

Un coup de spleen ? Le safran est composé de safranal et de crocine qui stimulent la production de sérotonine, qui équilibre le système émotionnel, il serait aussi efficace que le prozac , effes indisérables en moins. Une œ pincée suffit. Il a aussi des propriétés analgésiques et anti...

LE SAUNA C’EST BON

Le sauna est un classique en Finlande, et dans les pays nordiques. L’alternance du chaud et froid entraine la dilatation et la contractions des vaisseaux sanguins, bon pour le système circulatoire. Il permet aussi de mieux récupérer après l’effort physique. De plus les inhalations faites en...

SESAME

Ce sont les graines les plus concentrées en minéraux, 1cas représente l’apport conseillé en manganèse , calcium, fer et magnésium. Elles contribuent aussi à baisser le taux de mauvais cholestérol. On peut les consommer en purée, griller à la poele