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publié le 3 novembre 2016 Beauté › Forme & Santé

les bourrelets d'amour.....la terreur des femmes...

Je vous propose un petit exercice pour vous affiner pour les fêtes...

un manche à balai...une barre de rideau...un bâton...vous avez votre matériel 

tenue ce que vous souhaitez mais plutôt un short de sport et un tee-shirt pas moulant.

vous placez la barre de rideau...manche à balai ou autre sur vos épaules que vous maintenez avec vos mains..

Vous tournez votre torse vers la droite assez soutenu...environ 40 d'un côté puis de l'autre côté....

attention ce n'est que le haut du corps qui tourne d'un 1/4 mais pas les fesses...

vous faites cet exercice chaque jour ....si possible matin et soir...

vous verrez la transformation si vous vous y tenez...

bon courage

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Meili

, le 3 novembre 2016 à 16:38

Bonjour, je connais cet exercice je le fais dans mon jardin avec un rateau... biz ♥

SIROTER

, le 3 novembre 2016 à 18:41

Lol le rateau

palmdeb

, le 7 novembre 2016 à 13:32

Bonjour, bonne idée d'exercice, je vais tâcher d'y penser!! bises

SIROTER

, le 7 novembre 2016 à 14:14

Il ne faut pas y penser...mais le faire quotidiennement....tu en verras vite les résultats


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