twitter google-plus facebook instagram pinterest Rechercher triangle-down Femme Actuelle Les Testeuses Hellocoton Mon compte
Vous êtes sur la partie communautaire de Beauté Addict : Le Blog de Jodanelle

publié le 25 août 2013 Beauté › Forme & Santé

HELLO les filles !

Il a fait fureur dans les années 50...

et le voilà revenu à la mode... il réapparaît dans certaines salle de gym.

Il est vrai que le hula-hoop est un bon moyen de brûler des calories (jusqu’à 600 par heure !) :

taille de guêpe, abdos, coordination, affinement général de votre silhouette dès les premières semaines, grâce à la mobilisation intensive de vos muscles abdominaux !

Il existe plusieurs tailles de cerceaux disponibles à la vente dans les magasins de sport spécialisés.

Les débutants doivent choisir un grand cerceau de 110 cm de diamètre (prix : env. 10 €). Il tourne plus lentement et est ainsi plus facile à garder sur les hanches que les cerceaux d’enfant.

Les plus expérimentés  peuvent se procurer un cerceau « Aqua Wave » rempli d’eau, avec lequel on peut faire des cercles encore plus rapides.

Outre ses nombreuses possibilités d’utilisation, le cerceau de hula-hoop tient très peu de place – on peut le dissimuler simplement derrière une armoire ou un canapé.

Le hula hoopMotivée ? partez à la recherche de la salle de sport,

(car le hula hoop est encore peu répandu).

 Un bon encadrement permettra de travailler les mouvements adéquats

pour un bon maintien, des bras fermes, de jolies fesses ou un ventre plat.

Une visite chez le docteur n'est pas négligeable compte tenu des déhanchés en prévision,  c’est parti.. vous pouvez  "hooper"  car  10 mn  =  100 cal !

 

0 vote 56 commentaires

Partagez cet article


Réagissez à l'article de Jodanelle

gypsie83

, le 25 août 2013 à 06:38

Toutes au cerceau alors, c''est fou que juste un petit cerceau puisse faire ces miracles.
Bisous et bonne journée.

quiizas

, le 25 août 2013 à 08:40

Coucou miss, hihi j'en avais un quand j'étais petite, et je me laisserais bien retenter ^^ Gros bisous bonne journée

kirzy32

, le 25 août 2013 à 09:25

Roo déjà que je n'y arrivais pas petite, qu'est-ce que ça doit être maintenant, lol !
Très bon dimanche, bisous !

Marie1967

, le 25 août 2013 à 10:14

coucou ma belle, c'est vraiment sympa comme activité mais je ne suis pas sûre que pour mon dos et mes hernies discales se soit recommandé.... Bon dimanche et bisous, Marie

jodanelle

, le 25 août 2013 à 10:38

exactement + quelques efforts bisous bonne journée !!

jodanelle

, le 25 août 2013 à 10:39

c'était marrant, mais maintenant body gym !! bisous bon dimanche !

jodanelle

, le 25 août 2013 à 10:40

eh! eh! avec un bon entrainement qui sait, peut-être que tu as amélioré ton déhanché !!! bisous bon dimanche !!

jodanelle

, le 25 août 2013 à 10:41

oui faut pas avoir le dos en compote, bisous bonne journée !!

angemarie

, le 25 août 2013 à 14:00

Alors la ......je me retrouve le dos coincé au premier essai , à laisser aux personnes sans AUCUN pb de dos , bisous ma belle .

tchoupi_et_doudou

, le 25 août 2013 à 14:33

c 'est pas facile !

juliette18

, le 25 août 2013 à 14:39

cela ne doit pas être évident, il faudrait que j'essaie de nouveau, bisous

jodanelle

, le 25 août 2013 à 14:48

çà ne soit pas se perdre, c'est comme le vélo, bisous bon dimanche !!

jodanelle

, le 25 août 2013 à 14:48

il faut avoir le petit truc pour démarrer, bisous bon dimanche !

jodanelle

, le 25 août 2013 à 14:50

non attention sinon tu te retrouves le dos en compote !!! bisous bon dimanche !!

valence42

, le 25 août 2013 à 14:52

j'en ai eut fait,mais il y a longtemps,la tous sport m'est interdit,sa me manque.alors je marche beaucouq.
commencer avec prudence tout de meme
bisous

cg2012

, le 25 août 2013 à 15:18

Pas pour moi, j'ai déjà essayé et c'est une catastrophe. Bon week-end.

ticia

, le 25 août 2013 à 15:31

coucou,
oh oui j'en ai entendu parler! à voir après mon accouchement, j'en aurais bien besoin pour retrouver la forme et les formes d'avant ;-) bisous

jodanelle

, le 25 août 2013 à 16:04

tiens tu n'as pas le bon déhanché ? bisous coquins !!

jodanelle

, le 25 août 2013 à 16:04

pourquoi, mais en attendant zen, bisous !

leroyera

, le 25 août 2013 à 16:44

Coucou, je n'ai jamais réussi mais effectivement il parait que c'est très efficace pour garder la ligne. bisous

ptitesesse

, le 25 août 2013 à 17:17

coucou je ne sais pas si je saurais encore faire

bellegriffes

, le 25 août 2013 à 18:19

coucou je viens te dire bonjour. J'ai enfin refais un post tu peux venir le voir. C'est un avis de beauté. pas motivée je ferais du step ca suffira de tout facon avec mes problemes j'ai trop perdu.

jodanelle

, le 25 août 2013 à 18:46

hello bonne soirée ! bisous

jodanelle

, le 25 août 2013 à 18:47

ok je passe, bisous bonne fin de dimanche !!

jodanelle

, le 25 août 2013 à 18:48

pourquoi pas ? bisous bonne soirée !!

flamme62

, le 25 août 2013 à 18:52

Coucou! Merci pour cet article, j'en faisais avant c'est rigolo... ça ferait de bien à mes fesses!! bonne soirée

ninette1984

, le 25 août 2013 à 18:58

je n'ai jamais su en faire lol biz +1

jodanelle

, le 25 août 2013 à 19:30

bon pour le corps c'est sûr, bisous !!

jodanelle

, le 25 août 2013 à 19:34

merci pour ton passage, bisous !!

biatrice

, le 25 août 2013 à 19:39

cc! j'en faisais étant petite, faudrait que je m'en retrouve un j'aimais beaucoup
plein de bisous passe une bonne soirée et à très vite j'espère!!!!!+1

isabelle106

, le 25 août 2013 à 20:10

Coucou !! J'adorais faire du cerceau quand j'étais plus jeune, là çà m'a un peu passé, mais effectivement, çà aide pour brûler les calories, tout comme la corde à sauter !! Bisous !!

xaphie

, le 25 août 2013 à 20:45

moi j'y arrive pas !! bizz

Sunnie

, le 25 août 2013 à 21:21

ca me fait trop envie..!

jodanelle

, le 25 août 2013 à 21:24

maintenant c'est un sport qui revient dans les salles, bisous !!

jodanelle

, le 25 août 2013 à 21:25

bisous bonne soirée !!

jodanelle

, le 25 août 2013 à 21:25

bisous bonne soirée !!

jodanelle

, le 25 août 2013 à 21:26

ah ! oui alors tu peux t'y mettre, bisous bonne soirée !!

jodanelle

, le 25 août 2013 à 21:27

oh !!! je crois qu'en persévérant c'est possible, bisous !!

jodanelle

, le 25 août 2013 à 21:27

bon sport la marche, oui le hula hoop je conseille voir un médecin !! bisous !!

Sunnie

, le 25 août 2013 à 21:30

ms si jy arrive pas?et jvais faire koi?ben en mm tps ya pas trente six trucs a faire a part faire tourner et essayer de le garder sur els hanches lol

jodanelle

, le 25 août 2013 à 22:56

si tu y'arrive pas tu meurs pas !!! le coup de hanche on l'a pas du premier coup,

valence42

, le 26 août 2013 à 06:35

pour le moment ,tous sport m'est interdit,un peu de piscine,mais sans plus.
bises

Sunnie

, le 26 août 2013 à 11:39

ms g peur de vouloir essayer et de pas perseverer,genre jessaye une fois,bof c pas terrible et hop le cerceau ss le canap lol

jodanelle

, le 26 août 2013 à 13:08

mdr ..

Sunnie

, le 26 août 2013 à 15:51

là telle que tu me vois pas,lol,je men vais essayer de faire les mouvements sans le cerceau,ca sera deja ca de pris loool

Sunnie

, le 26 août 2013 à 15:52

lol c hyper crevant!!tu gaines tout et pfffiou..;c fatiguant...jai du le faire trente secondes..;je crois que courir ou aller a un cours de gym me convient mieux ds le sens ou je ne peux pas abandonner o bout de trente secondes,qd t partie t partie...lol

Sunnie

, le 26 août 2013 à 15:53

dommage jaurais trouvé ca class detre reine du hoola hoop

Aunam

, le 26 août 2013 à 20:16

Coucou pour avoir essaye il y a un mois( pas le sport mais juste le cerceau) j'avoue que je dis non je suis trop gauche :(

hs_yaya

, le 26 août 2013 à 22:41

En primaire j'étais une accro du hula hoop ! Je ne sais pas si j'arriverais encore à en faire aujourd'hui (je pense qu'il me faudrait un temps de réadaptation ^^). D'ailleurs, je compte m'inscrire dans une salle de sport très bientôt, peut-être qu'ils en auront là bas !
Bonne soirée,

maialabelle

, le 29 août 2013 à 13:02

que de bons souvenirs ... je ne sais pas maintenant si mes lombaires apprécieraient !!! merci et bonne fin de journée à toi
Bisous

jodanelle

, le 29 août 2013 à 13:21

coucou maia, aie le dos à surveiller, bisous bonne journée ensoleillée chez nous !!

jodanelle

, le 29 août 2013 à 13:22

coucou avec mon pb alerte mail j'avais raté ta com bisous bonne journée !!

jodanelle

, le 29 août 2013 à 13:23

au moins tu auras essayé, je vois seulement ton message aujourd'hui avec l'histoire du bug bisous bonne journée !!

jodanelle

, le 29 août 2013 à 13:24

bonne initiative la salle de sport, pour l'hiver çà fait un peu bouger,je vois seulement ton message aujourd'hui avec l'histoire du bug bisous bonne journée !!

fifi_la_princesse

, le 3 octobre 2013 à 16:47

Waaa, super idée ça pour retrouver la forme, je tenterais bien :) Merci pour cet article ! Bisous

jodanelle

, le 3 octobre 2013 à 16:55

c'est revenu à la mode, faut pas avoir de problèmes de dos biz


Si vous avez un compte Addict, connectez-vous !

Sinon, utilisez simplement le formulaire ci-dessous pour déposer votre commentaire :

Votre pseudo *

URL de votre site ou blog

Votre commentaire *

Afficher les commentaires


D'autres articles pouvant vous intéresser :

Un lot gourmand de Comptoirs & Compagnie

HELLO les filles ! Et si on troquait nos carrés de chocolat contre du cacao cru ? Le premier intérêt du cacao cru c'est qu'il n'a pas été chauffé ou pas à + de 40 °. La cuisson altère énormément les vitamines et les minéraux. ♦Je vous allèche avec le cacao mais j'ai plus à vous...

Un instant plaisir avec Pagès Thé aux épices

HELLO les filles ! La nouveauté est arrivée par surprise, mais ce paquet a vite trouvé ses marques dans la maison. Ouvrez grand vos mirettes, mais surtout gardez vos sens éveillés. On entre chez Herboriste de métier, PAGÈS incorpore à ses recettes les plantes traditionnellement reconnues...

Des graines à découvrir

HELLO les filles ! Connaissez vous les graines de courge ? Après avoir lu des commentaires d'instagirls j'ai voulu pousser plus loin les recherches. Nom commun citrouille Nom botanique Cucurbita pepa, famille des cucurbitacées Il y a plus de 8000 ans, les peuples Amérindiens les utilisaient pour...

En mode Détox avec Pagès

HELLO les filles ! Il est où le soleil d'été ? soleil timide et fraîcheur J'en ai donc profité pour déguster ma nouvelle infusion une détox infusion ou comment allier plaisir et bien-être Infusion bio DETOX framboise , Citron vert Je prépare ma dose détox pour la journée dans ma Gobi...

J'ai testé Bjorg

HELLO les filles ! Lors de mes news bons plans je vous ai parlé du site Feminin bio J'ai participé à l'un de leur test et sélectionnée BJORG Porridge figue/framboise 375 g environ 3,50 € Sur le site Découvrez le délicieux porride figue framboise de Bjorg, le petit déjeuner traditionnel...

Beauté AddictBlogs B.A.Tous les BlogsEclat de beautéJ'ai testé Bjorg