HELLO les filles !
Il a fait fureur dans les années 50...
et le voilà revenu à la mode... il réapparaît dans certaines salle de gym.
Il est vrai que le hula-hoop est un bon moyen de brûler des calories (jusqu’à 600 par heure !) :
taille de guêpe, abdos, coordination, affinement général de votre silhouette dès les premières semaines, grâce à la mobilisation intensive de vos muscles abdominaux !
Il existe plusieurs tailles de cerceaux disponibles à la vente dans les magasins de sport spécialisés.
Les débutants doivent choisir un grand cerceau de 110 cm de diamètre (prix : env. 10 €). Il tourne plus lentement et est ainsi plus facile à garder sur les hanches que les cerceaux d’enfant.
Les plus expérimentés peuvent se procurer un cerceau « Aqua Wave » rempli d’eau, avec lequel on peut faire des cercles encore plus rapides.
Outre ses nombreuses possibilités d’utilisation, le cerceau de hula-hoop tient très peu de place – on peut le dissimuler simplement derrière une armoire ou un canapé.
Motivée ? partez à la recherche de la salle de sport,
(car le hula hoop est encore peu répandu).
Un bon encadrement permettra de travailler les mouvements adéquats
pour un bon maintien, des bras fermes, de jolies fesses ou un ventre plat.
Une visite chez le docteur n'est pas négligeable compte tenu des déhanchés en prévision, c’est parti.. vous pouvez "hooper" car 10 mn = 100 cal !
gypsie83, le 25 août 2013 à 06:38
Toutes au cerceau alors, c''est fou que juste un petit cerceau puisse faire ces miracles.
Bisous et bonne journée.