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publié le 12 août 2017 Beauté › Forme & Santé

Bonjour les BA !! 

J'espère que vous allez bien !! Il y a quelques temps je vous expliquais qu'après avoir passé un an sans faire du sport régulièrement (j'ai du arréter la danse après 17ans à faire au minimum 3h /semaine).

J'ai commencer à prendre du poids mais le pire c'est plus que mes muscles ont commencé à se faire la malle au profit de l'installation de gras !!

En automne dernier j'ai décidé de réagir et j'ai repris le sport à hauteur de 2h/semaine mais comme celà ne me suffisait pas j'ai commencé également à reprendre des entrainements quotidiens chez moi durant 15/30 min.

Verdicts : Je n'ai pas eu à changer ma taille de pantalon (avant ça devenait critique). Je me sent mieux car plus ferme et surtout même si je ne retrouverais pas mon physique de danseuse. Je me trouve moins patapouf :D

Une application smartphone m'a bien aidé pour les entrainements de sport à domicile : 30days challenge

Le sport ne faisant pas tout j'ai également revu mes portions alimentaires en remettant en service ma balance alimentaire :p

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9 votes 11 commentaires

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ALEXCHAMP

, le 12 août 2017 à 13:40

C'est super tout ça, bisous

jodanelle

, le 12 août 2017 à 14:21

coucou bravo pour ta motivation et les résultats bisous++

sevebeaute

, le 12 août 2017 à 16:00

coucou
Bravo pour ta motivation, c'est vraiment super
bise, bon après midi

tchoupi_et_doudou

, le 12 août 2017 à 16:43

je vais m y mettre ..... chez papi mamie j ai deja commence a manger mieux

angemarie

, le 12 août 2017 à 17:13

Bravo pour ces résultats et ta persévérance , bisous

lucymio2222

, le 12 août 2017 à 17:16

C'est très bien ça, moi aussi je fais du sport chez moi, par contre j'ai bcp de mal à surveiller mon alimentation... bonne journée, biz

zazie

, le 12 août 2017 à 18:48

Coucou,
Tu sembles avoir tout mis en œuvre pour retrouver ton poids de forme, bravo !
Bisous et bonne fin de semaine.

Sandee

, le 12 août 2017 à 22:24

Coucou, bravo pour ta volonté! Bisous

blanche neige

, le 13 août 2017 à 14:16

bravo ma belle et bon courage ! ne t'arrêtes pas souvent c'est dans la longueur que le corps s'y retrouve le mieux.
Bisous et bon dimanche

Bleu27

, le 13 août 2017 à 15:22

Félicitations pour ta motivation !
tu as raison d'entretenir ton corps, beauté et bien-être surtout
Bisous et bon dimanche

karbou

, le 13 août 2017 à 15:58

Le bilan est bon en tous cas. Bravo pour ta motivation ! Bisous et bon dimanche.


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