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publié le 18 décembre 2017 Beauté › Régime / minceur
Comment maigrir sans risques

Aujourd’hui vous pouvez trouver sans problèmes des milliers des sites web qui vous proposeront des méthodes différentes pour se débarrasser du surpoids et des nombreux régimes minceur parfois très contestables ou trop compliqués. La question reste toujours ouverte: comment on peut maigrir vite et sans risques pour la santé? La réponse n’est pas facile, mais si vous allez suivre quelques conseils, vous réussirez.

 

  1. Si vous avez décidé de perdre quelques kilos superflus, il faut tout d’abord renoncer à tous les comprimés. N'oubliez jamais que la plupart des médicaments “magiques” sont une grande tromperie et ne sont pas efficaces ! Au contraire: ils peuvent empirer la situation. Bien sur, si on cherche bien, on trouvera des remèdes fiables et résultatifs, mais afin qu’ils vous donnent l’effet sans abimer votre santé, il faut tout d’abord consulter votre médecin.

  2. Le résultat n’arrivera pas tout de suite. Même si vous voulez maigrir plus vite que possible, vous devez comprendre que c’est un processus assez prolongé qui exige du temps. Ainsi le mot “vite” est assez relatif quand il s’agit de la perte du poids. Vous pouvez maigrir sans danger, si vous ne perdez pas plus de 3 kilogrammes par mois. Cette perte sera naturelle pour l’organisme et il aura le temps pour s'y habituer. En plus, ce sera plus facile pour vous du côté psychologique, car vous continuerez à recevoir toutes les vitamines nécessaires. La perte de poids progressive est la garantie d'un résultat durable.

  3. Essayez le régime Dukan afin de perdre le poids naturellement. Diète protéinée de Dukan est l'un des programmes de perte du poids les plus populaires de notre temps. Il est choisi par de nombreux acteurs célèbres et des vedettes qui veulent obtenir les formes idéales. Ce système de la nutrition pauvre en glucides n'impose aucune restriction à la quantité de nourriture consommée par jour: vous ne souffrirez pas de la faim ou de la culpabilité à cause de chaque portion mangée. Cependant, le menu devra être changé: il faut inclure principalement des produits protéinés avec lesquels vous pourrez cuisiner un déjeuner délicieux et nourrissant et éliminer des glucides ainsi que du sucre et du sel.

  4. C’est impossible de perdre le poids vite sans pratiquer du sport. Vous réussirez à maigrir plus rapidement, si vous vous entraînez régulièrement. Si les exercices de musculation ne vous conviennent pas, commencez à faire de la gymnastique simple chaque matin et les exercices du fitness. N’oubliez pas de suivre toujours votre poids avec pèse-personnes et notez toujours les résultats afin de voir, si la tendance est positive.

En passant de mon propre experience, je peux dire que ces conseils simples m’ont beaucoup aidé. Ces règles ne vous obligent pas à manger les substances chimiques, “magiques” etc. En même temps vous n’êtes pas obligés d’aller à la salle de sport et dépenser beaucoup d’argent pour les entrainements ou les appareils de sport. Il faut juste faire quelques efforts et ne pas oublier votre but principal: maigrir sans danger pour la santé.

  

 

 

 

0 vote 2 commentaires

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BLMS

, le 18 décembre 2017 à 18:59

Coucou,
Merci beaucoup pour ton article ! !

celine_angel

, le 18 décembre 2017 à 21:20

Coucou, De rien, merci à toi! Bisou


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