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publié le 20 juillet 2009 Beauté › Régime / minceur

Bonjour les BAs !

J'ai découvert un article intéressant dans le blog d'une diététicienne. Je ne suis pas tout-à-fait du même avis qu'elle concernant les risques de l'Aspartame et je pense que ses propos se veulent surtout rassurants (http://www.scribd.com/doc/16145985/aspartameLeTueurSilencieux). Mais devant les rayons, nous n'avons pas vraiment le choix, beaucoup d'aliments en contiennent et à moins de modifier nos habitudes...
Les conseils qu'elle donne en conclusion me semblent très judicieux et raisonnables, puisque c'est sa consommation à forte dose qui est dangereuse.



L'Aspartame est-il un danger pour la santé ?

Un peu d'Histoire :

L'Aspartame est un additif qui a été découvert en 1965 par Searle. Il a été mis sur le marché en 1974 aux Etats Unis. Il a été autorisé en France depuis 1981. Cet édulcorant est devenu célèbre grâce à son fort pouvoir sucrant et son apport calorique quasi égal à zéro.
Il suscite de nombreuses controverses mais il a été à chaque fois innocenté jusqu'à ce jour.

Il se présente sous la forme d'une poudre blanche cristalline et inodore.
Son pouvoir sucrant est 150 à 200 fois supérieur à celui du saccharose
( sucre naturel extrait de la betterave sucrière ou canne à sucre ).

Des chiffres :

Plus de 3.6 Millions de Français préfèrent systématiquement des produits ( sucrettes, poudres à cuisiner, yaourts allégés et boissons light ) contenant de l'aspartame à leur équivalent naturel même s'ils ne sont pas diabétiques ou en surpoids.
La DJA ( Dose journalière acceptable ) est de 40mg/kg de poids corporel.

Devant toutes ces rumeurs alarmantes concernant l'aspartame dans les journaux et y compris sur internet, on peut se demander pourquoi il est toujours en libre service ?

Astuces de la diététicienne :

Aussi, lorsqu'on a soif il vaut mieux avoir le réflexe de boire de l'eau plutôt qu'une boisson light.
On peut également apprendre à apprécier les aliments "natures": le yaourt nature, les fraises natures qui ont un goût "vrai"!
On peut utiliser du miel, de la confiture, de la compote, des fruits frais ou secs pour sucrer son yaourt ce qui est agréable et sain car on apporte en plus des vitamines, des minéraux et des fibres.

http://sandrinediet.blogspot.com/2008/04/laspartame-est-il-un-danger-pour-la.html

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eleocleo

, le 20 juillet 2009 à 10:00

C'est intéressantmerci pour cet article..c'est vrai que je prends bcp d'aspartame moi aussi....je vais essayer de faire attention :)Bonne journée

chtiteleeloo

, le 20 juillet 2009 à 11:28

Coucou...Qu'as tu acheté comme gâteaux pour les manger tous d'un coup ? lolMoi avec mon brownies, j'y suis allée mollo mais mon homme a adoré, et me l'a bien montré, lol... Satine aussi, lol, devant la plat où y avait les gâtaux, elle ouvrait grand la bouche, bon on a essayé de lui en donner un bout mais sans succès, trop de chocolat peut être ?Sinon ce matin, quand j'ai voulu l'allonger sur la able à langer pour la changer, elle ne voulait pas et me demander son papa... elle me disait "dada ???" avec un grand sourire, alors je lui ai expliqué qu'il était au travail et qu'il allait rentrer à midi, et que je devais la changer, bref elle s'est de suite allongée en me faisant de grands sourires et jouait avec son winnie... Lol... comme si on avait un échange communicatif...Sinon elle était super sage... je ne comprends pas pourquoi elle fait al chipie quand le papa est là...Sinon le moral ça va ? Quoi de neuf ???Bisous

boblebelge

, le 20 juillet 2009 à 19:08

Bonsoir Papillondenuit !Merci pour ton indéfectible fidélité ! Je t'en suis très reconnaissant ! Il faut m'en excuser, je suis toujours là, mais pas aussi disponible que je le souhaiterais. Ton article ci-dessus est très bon. J'aime surtout que tu fasses un commentaire personnel pour l'accompagner ! C'est pour moi très précieux d'avoir ton avis.A bientôt, bises, Bob !


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