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publié le 22 avril 2015 Beauté › Régime / minceur

Hello les BA !

Aujourd'hui je viens vous parler d'une chose spéciale, puisqu'il s'agit de perde du poids.

Vous savez toute que je veux perdre du poids, alors j'ai décidé de m'y mettre, mais pour cela il me fallait un bon pèse personnes.

Les deux miennes étaient électroniques et une fois changé les piles je me suis retrouvé avec du 38 kg chose impossible mdr

J'ai donc commandé sur la Redoute un pèse personne mécanique de bonne qualité, qui ressemble à ceux qu'on trouve chez des docteurs et seulement pour 34 euros frais de port compris.

Voila la bête

Photo ajoutée le 21/04/2015 à 22:23

La balance est mécanique, avec un système antidérapant. L'écran est assez gros et donc bien visible pour lire le chiffre. La balance affiche le bon poids, puisque je fais pareil que chez mon médecin. D'ailleurs je les testé aussi avec caline pour connaitre son poids et elle fait 3 petits kilos lol


Photo ajoutée le 21/04/2015 à 22:24

Je veux perdre du poids pour deux raisons.:

Me sentir mieux dans ma peau et ma santé future. Même si j'ai toujours été ronde depuis l'âge de 9 ans je le vis mal depuis mon adolescence. Certes il y a le fait que je ne mange pas équilibrée et les grignotages, mais il y a également la thyroide qui joue, surtout qu'ont me la diagnostiqué assez tard. Pour bien faire, il me faudrait perdre un
total de 30 kg,mais ce chiffre me fait peur et me semble impossible, même si je sais que si (mon frère a perdu 40 kg en un an et demi) j'envisage dans un premier temps 20 kg et je compte faire de 10 en 10 pour que le chiffre face moins peur lol

Faut je travaille sur moi-même aussi et que j'essaye de me voir différemment.  Tout simplement parce que je suis choqué de voir que je me vois avec 20 kg de plus alors que je ne les ai pas (et tant mieux) ! Le médecin ma pesée et j'ai été soulagée de voir que ce n'était que dans ma tête, mais aussi j'ai pris conscience qu'il faut que j'y travaille dessus et que je change ma vision de moi-même.

Pour le moment je ne vous dirais pas quel poids je fais, car j'en suis incapable, j'ai honte, mais lorsque j'aurais perdu un peu je pense que je pourrais enfin vous le dire, on verra.

Détails de ce que je vais faire

Faire un rééquilibrage alimentaire donc manger équilibrée, diminué les quantités  

Arrêter tous les grignotages et les sucreries

Faire attention aux matières grasses

Faire de l'activité physique: Pour commencer, abdos, mouvement de gym et monter et descendre les escaliers. Une fois je serais habitué je me mettrais à la marche et au vélo élypthique que j'ai dans mon garage. Je préfère y aller doucement n'étant pas habitué et surtout le but n'est pas de faire un malaise.

Se faire plaisir une ou deux fois par mois, c'est très important pour ne pas se sentir frustrer et craquer. Tout dépende l'envie.


RégimeJe ne souhaite pas faire de régime chez un diététicien par exemple, parce que je suis contre ! C'est la pire connerie. Des régimes j'en ai testé plein chez eux qui au final m'ont fait faire l'effet yoyo et grossir dans le temps. Les régimes qu'ils vous donnent son souvent très dur à suivre, strict, où il faut tout noter sur un cahier et on finit par être obsédée par ça et à ne penser qu'à ça! J'ai faits l'expérience à plusieurs reprises, j'étais tellement frustré, que je pensais qu'a la nourriture, qu'on finit par déprimé et d'en avoir mare de tout puis on finit par craquer, tout reprendre voir plus. Ca je l'ai vécu des tas de fois et je ne veux plus. En plus mon médecin traitant est également contre (pourtant sa belle-fille est diététicienne lol)

Bref les régimes stricts ne sont pas pour moi ! C'est pourquoi j'ai choisi le rééquilibrage alimentaire, que j'ai déjà fait il y a quelques années et qui a bien marché. Je n'ai pas repris le poids perdu (juste 3 petits kilos) en 3 ans.

Si j'ai choisie le  rééquilibrage alimentaire, c'est parce qu'on peut manger de tout modérément, donc avoir une vie normale, comme tout le monde et ne pas se sentir différente ou l'écart. Le régime est donc moins dur à tenir,  car moins contraignant et surtout plus facile à suivre moralement. De plus, et c'est une chose très importante (pour moi en tout qu'a) on ne se sent pas frustrer et ça ça aide énormément.Régime

Un point très important aussi, qui au début je refusais catégoriquement, c'est ce faire plaisir une à deux fois par mois, suivant si vous êtes gourmande et que vous en ressentait le besoin, le tout sans culpabiliser ! Il suffit juste le lendemain de manger plus léger, mais surtout de ne pas sauter de repas et faire un petit peu plus de sport et il n'y aura aucune répercussion sur la perde de poids. J'ai déjà procédé ainsi lors de mon précédent rééquilibrage j'ai bien perdu. En plus de ça j'avoue que mon frère m'avait bien conseiller suite à sa perte.

Autres choses importante, mieux vaut perdre lentement et donc peu à la fois, plutôt que trop vite. Pour ma part je ne cherche plus à perdre 3 ou 4 kg par mois est dramatiser quand je n'y arrive pas, ça c'est terminé! Du moment que je perds c'est  le principal, même si je n'en perds qu'un.  Plus on perd vite et moins notre peau aura le temps de se retendre, alors quand perdant doucement il y a  moins de risques de se retrouver avec la peau qui pend.

RégimeAttention je ne prétends pas être une pro de la chose, sinon je n'aurais pas de soucis de poids, mais je partage seulement mon expérience du passée et je veux juste éviter à certaines jeunes filles qui pourraient me lire de faire des bétises. D'ailleurs faut absolument que je fasse un article sur un médicament amaigrissant ou plutôt de ma mauvaise expérience.

Je vous ferais des mises en jour tous les 3 mois je penses pour vous dire où j'en suis sur la perde de poids, comment je vis la chose.

J'ai l'intention aussi de faire des articles sur les sports que je fais, des conseils pour combler les fringales, sur les compléments et substitut de repas etc

Je m'excuse pour le roman lol je vous félicite si vous avez lu jusqu'ici et surtout vous en remercie :)

Régime

Je sais que ça ne vous intéresse peut être pas, mais en parler de temps à autre (je ne vais pas vous saouler avec ça) m'aidera je pense, même si je n'ai pas l'habitude de me confier...

Comme vous pouvez le voir j'ai agrémenter l'article d'image humoristique afin que l'article soit plus agréable a lire. Certaines images m'ont bien fait sourire.

Photo ajoutée le 19/02/2015 à 17:56

 

33 votes 39 commentaires

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Réagissez à l'article de Vanessaba24

Titepest3

, le 22 avril 2015 à 09:20

Coucou je te souhaite bon courage car cela va être dur au début je penses bisous

Missetoilefilante

, le 22 avril 2015 à 09:23

Coucou, c'est très courageux de ta part, je te souhaite vraiment de réussir mais je n'en doute pas! bis

Miss Teint Guette

, le 22 avril 2015 à 09:45

Tu as pris de très bonnes résolutions, je ne peux que t'encourager dans ta démarche. Tiens bon. Bisous

xaphie

, le 22 avril 2015 à 09:47

bonjour, je fais moi aussi en ce moment un régime WWatchers..un rééquilibre surtout car je mange de tout mais évite bien sur les sucreries et bien d'autres...en 2 mois j'en suis à 4kg de moins...j'avance petit à petits...
je te souhaite une bonne continuation et de la persévérance...bizzzzz

Audrey

, le 22 avril 2015 à 10:26

Bonjour ma belle, bravo pour ton courage !
Je commente rarement les articles que je lis, mais je tenais à t'encourager dans cette voie qui je pense, va être un peu difficile !
Surtout, ne t'affame pas !!
Pleins d'ondes positives,
Aud

kirzy32

, le 22 avril 2015 à 10:31

Coucou, bravo pour ces bonnes résolutions ! alors haut les coeurs, avec de la volonté, tu y arriveras ! Bisous

quiizas

, le 22 avril 2015 à 11:14

Coucou la belle, plein de bonheur pour ce nouveau défi, je suis derrière toi à 100%. Je me suis toujours pris la tête avec la nourriture alors c'est avec plaisir que je lirais tous tes prochains articles :) Des bisous et bonne journée

Nath

, le 22 avril 2015 à 11:20

il faudrait que je fasses un peu attention car j'ai prit du poids ces dernières depuis l'arrêt du tabac
je me sent pas très bien dans ma peau depuis car je faisait une taille 36 et maintenant un bon 38 voir 40
je devrait me bouger un peu mais j'ai la flemme , je te souhaite plein de courage , bisous ma choupinette ;))

beautyclara

, le 22 avril 2015 à 11:31

moi aussi j'ai besoin de perdre un peu de poids bon courage en tout cas bisous

carfax

, le 22 avril 2015 à 11:36

bonjour, comment vas tu? tout d'abord je te dis bravo pour cette décision et la démarche que tu entreprends. je pense que tu as raison sur toute la ligne et qu'avec de la motivation tu vas y arriver. je ne peux que t'encourager.
personnellement, c'est un peu la même chose: j'ai toujours été ronde, toujours mal vécu, surtout à cause du regard des autres qui a fini par transformer le mien. depuis ma seconde grossesse, j'ai gardé beaucoup de ventre et je me sens comme une baleine. mais cela fait plus de deux ans que je suis malade de l'estomac et à cause du stress. il y a beaucoup de choses que je ne peux plus manger sous peine de douleurs atroces. du coup je ne fais plus de régime alimentaire pour perdre du poids, je mange ce qui me convient (peu de choses au final) surtout que je travaille en restauration scolaire... par exemple lundi dernier, je n'ai pu manger que deux tranches de pain et la crème dessert car le plat ne convenait pas. bref voilà pour mon racontage de life hihi
passe un bon mercredi et à bientôt!

Aunam

, le 22 avril 2015 à 11:42

Coucou courageuse!jai commence il y a un midi et jai arrête il y a une semaine ...je crevais de faim Lol la je mange de ce que je veux mais je fais attention (oas de riz/pain/féculent le soir,ect mais en journée je mange de tout en petite quantité et Dj sport)

ladyamandineg

, le 22 avril 2015 à 12:04

Bonjour Vanessa
merci pour cet article très complet ..même si je suis pas concernée !
bises et bonne journée :))

Meili

, le 22 avril 2015 à 12:52

bonjour, le tout c'est d'avoir une bonne organisation avec des repas à heures fixes (important), et surtout bien dormir (ça aide pour perdre du poids), et faire de l'exercice, je pense que tu es assez motivé et tu y arriveras, je t'encourage ! biz

vitamine68

, le 22 avril 2015 à 13:40

Coucou ma jolie ;) je suis diététicienne, si tu veux quelques conseils , hésites pas à envoyer un petit MP . :)
Je te confirme que les régimes trop stricts sont juste tout ce qu'il ne faut pas faire!! tu te prives, tu es frustrées donc tu vas craquer...et tout aura été fait pour rien. J'autorise des petites douceurs meme une fois par semaine (ne soit pas si sévère avec toi ma belle :) ) car ce petit plaisir c'est aussi de la motivation de te dire : "allez je tiens encore la semaine et après j'aurais le droit à ma douceur de la semaine", et ya plein de recettes goûteuses à faire aussi :) Bisous ma belle et plein de soutien de ma part! :)

jodanelle

, le 22 avril 2015 à 14:09

bravo pur ta prise en main, je t'encourage bisous !!!

diorella78

, le 22 avril 2015 à 14:12

Coucou Vanessa! C'est vraiment galère cette histoire de thyroïde, tu peux prendre un traitement?
Ne te focalise pas sur ton poids mais plutôt sur ta silhouette! C'est sur qu'on est contente quand on perde du poids mais ça se verra surtout sur ta ligne. C'est tjs plus agréable de pouvoir s'habiller sans se sentir serrer ou boudiner! J'ai pris 18 kg pendant ma grossesse et j'étais à la limite du diabète gestationnel, pas de régime mais fallait que je fasse très attention.
J'ai commencé par faire le régime weigh wetcher qui m'a bcp aidé sur mon alimentation en général. Je suis gourmande et c'est un refus catégorique de ne pas manger ce que j'aime. Il me reste 3 kg à perdre pour reprendre mon poids avant grossesse mais je me sens déjà bien physiquement et moralement.
Courage tu vas y arriver! Remplace les bonbons par des fruits et si tu as faim, fruits à coques, ou gâteaux Bio (ça m'a fait vachement du bien aussi mine de rien!) Bisous

cottleya

, le 22 avril 2015 à 15:50

Coucou, je te souhaite pleins de courage. Elle est très sympa ta balance. Bises

angemarie

, le 22 avril 2015 à 16:11

Tu es motivée ma belle , tu vas y arriver , plein de bisous ma belle

muriel2222

, le 22 avril 2015 à 16:58

Coucou belle Choupinette !
Si tu penses qu'il faut que tu entames un rééquilibrage alimentaire, fais-le. Du moment, où c'est toi qui le décide, tu devrais y arriver.
Il faut dire que tu pars avec un léger handicap, ta thyroïde mais tu es suivie, donc aucun soucis.
Il n'y a pas de régime miracle. Il y a celui qu'on se choisit, que l'on fait en pleine conscience et sans contrainte. Le tout est de se sentir à l'aise dans ses choix.
Je vois que tu es consciente de ta situation et de tes capacités. Aussi, tu devrais avancer dans cette démarche avec sérénité.
Ta motivation étant là, je ne peux que t'encourager ☺
Gros bisous !!!

muriel2222

, le 22 avril 2015 à 16:59

j'ai tout lu et tu ne m'a pas bassinée.... hihi

valence42

, le 22 avril 2015 à 17:37

ces balances sont plus sure,je ne me pèse jamais,tu vas y arriver,
arrete toutes ces sucreries,mange une biscotte pour te calmer,ou de l'eau.
vas-y doucement.
participation validée.
bisous

pigletine

, le 22 avril 2015 à 18:55

Coucou, tu as l'air bien motivée, je te souhaite bon courage! Bisous

chouchousudiste

, le 22 avril 2015 à 19:10

coucou de très bonnes résolutions super!!! ne te priv pas de trop pour ne pas craquer moi j faisun petit plaisir le dimanche midi!
je marche avec chéri et je me dis que j suis jolie quand même lol
donc si tu veux papoter ici ou fb je suis là, j'en connais un rayon bisous

yes123

, le 22 avril 2015 à 19:50

coucou choupinette, je peux te comprendre concernant la thyroide, j'ai un soucis aussi, depuis que je mange régulièrement, et qu'aussi j'évite de me culpabiliser car j'ai mangé une sucrerie etc, ben pour le moment j'ai perdu 7kilos,en 8 mois tu vois c'est pas beaucoup mais je préfère maigrir doucement que vite , bisous

Kinou64

, le 22 avril 2015 à 20:02

coucou ma belle je suis preneuse pour les exo de sport, peut etre connais tu il y a une méthode de réequilibrage sur FB qui fait ses preuve le groupe c'est le secret du poids bisous bonne soirée + 1vote

Paraiiso

, le 22 avril 2015 à 22:12

J'ai tout lu :D J'ai bien aimé tes petites images humoristiques hihi :)
Tu as raison de vouloir perdre petit à petit ! Perso je n'ai pas de balance, je n'ai pas envie de me focaliser sur un poids, mais plut^^ot si je me sens bien ou pas ! Et là je suis en train de rééquilibrer mon alimentation, afin de ne plus grignoter et d'avoir de bon repas, avec des smoothies, des fruits, des légumes ! Et je fais aussi quelques exos de sport :)
Bon couraaaaaage ! Oyéé Oyéé !
Des bisous ☺☺

Mel07

, le 23 avril 2015 à 00:38

Il ne me reste plus qu'à te souhaiter bon courage ...Tiens nous au courant

carfax

, le 23 avril 2015 à 10:01

coucou ma belle, ça va? merci de ta visite. passe un bon jeudi et à bientôt!

margocha72

, le 23 avril 2015 à 11:08

Coucou Vanessa, je te souhaite du courage (je sais que ce n'est pas évident de perdre du poids) et j'espère que ça marchera. Bonne journée, des bisous

leroyera

, le 23 avril 2015 à 13:43

Bon courage dans ton projet, moi aussi j'essaye de retrouver ma ligne d'avant bébé et ce n'est pas évident de maigrir sans tomber dans la privation. Il ne faut pas oublier aussi d'augmenter sa pratique sportive et ça c'est dur quand on a décroché. Je te souhaite une belle réussite en tout cas. Bisous

ticia

, le 23 avril 2015 à 15:50

coucou miss,
j'ai hâte de lire la suite de ton rééquilibrage car je suis très tentée! J'ai 15 kilos à perdre et du mal à me motiver je le reconnais... mais mes kgs en trop commencent à me gêner dans ma vie de tous les jours alors je pense me mettre au sport, à la natation au moins, bisous et courage car je sais à quel point ça peut être dur mais tu es motivée et ça c'est le principal!

Sunnie

, le 23 avril 2015 à 18:52

Bizarre que tu aies choisi ce vieux modele de balance ac toutes les modernes quil ya mais pourquoi pas..cest bien comme celle du medecin.;et il vaut mieux une aiguille qui oscille parfois que des chiffres terriblement précis! en tout cas tu es motivée et jenvie ta motivation car cest ce quil memanque..il faut croire en soi et etre forte pour se reequilibrer..jessaie depuis des mois et ne tiens jamais plus d'une semaine ou deux avant de replonger dans la tres malbouffe dont javais lhabitude..les kilos sinstallent dautant plus que je fais du yoyo..e tout cas je te souhaite la reussite de ton projet de reequilibrage et ca me motive un peu qqe part pour my remettre ..quand on sait qu'on est pas seule..bis

biatrice

, le 24 avril 2015 à 06:31

coucou! bravo pr cette motivation, bien ce "projet", et y aller pas à pas est ce qu"il faut faire! tu es dans la bonne dynamique et je suis sûre que tu peux y arriver, j'attends ton prochain article avec impatience!
plein de bisous bon vendredi et à très vite!+1

mamounette21

, le 24 avril 2015 à 08:25

Bravo pour ce projet et ta motivation !!! Si seulement j'étais aussi motivée que toi !!! J'en ai une dizaine à perdre mais comme je suis diabétique, je ne peux pas faire n'importe quoi !
La dernière fois que la diabétologue m'a mise au régime j'avais perdu 7 kilos mais je les ai repris depuis ; tout peser, tout doser c'est trop frustrant !!!
Je pense que ton idée de rééquilibrage est pas mal !!!
Bon courage pour la suite !
Bisous !

cia24

, le 26 avril 2015 à 10:44

Bonjour Vanessa, j'ai lu ton article jusqu'au bout et j'adhère parfaitement. C'est avec grand plaisir que je te suivrai et comme toi, j'ai pris énormément de poids ces dernières années en raison de la malbouffe et l'arrêt du sport. J'ai bien 30 kgs à perdre et j'aimerai bien retrouver mon poids initial. Je sais que ça va être trés difficile mais comme toi je ne suis pas pressée. L'an dernier j'ai vu une diététicienne, j'avais perdu 6 kilos en 4 mois mais j'ai arrêté car son régime était trop contraignant, trop frustrant et ça revenait cher à la longue !!!! Je suis inscrite dans une salle de sport mais je n'y vais plus car elle est trop petite et je ne l'aime pas. Je souhaiterais revenir dans mon ancienne salle de sport qui était beaucoup mieux mais je dois attendre janvier afin de pouvoir m'y inscrire et je cherche désespérement quelqu'un pour m'accompagner car à deux c'est beaucoup plus motivant !!!!
En attendant, si tu veux qu'on se motive toute les deux, je suis preneuse.
Je te souhaite de réussir pleinement dans ta démarche et attends donc ton prochain article.
Je te souhaite un trés bon dimanche et te fais de gros bisous.

amazonEd

, le 28 avril 2015 à 01:27

Un plein de bonnes ondes et des bisoutoudoux à consommer sans modération !
;-)
bisoutoumiel, bisousucrésalés ;-)

Marie

, le 28 avril 2015 à 07:05

ah tes images humoristiques m'ont fait rire ! Mamie et les abdos j'adore !
Bon on a déjà parlé sur FB ! Je tiens le coup et j'espère que toi aussi :o))
Bisous et bonne journée
.

Coups de Coeur de Mumu

, le 1er mai 2015 à 14:44

Coucou Vanessa !
Je suis super fière de toi ! Bon courage ma belle !
Gros bisous !!!!!

Sandee

, le 1er juillet 2015 à 22:58

Coucou ma belle! Je me vois aussi plus grosse que je suis, d'ailleurs ça énerve mon amie Charlène! lol Bisous


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