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publié le 3 juillet 2014 Beauté › Bien-être

REGARDER QUELQUES PHOTOS.... chasse la léthargie les jours de mauvaise humeur . La vision d'images représentant des moments heureux permet de nous sentir calme et contente .

 

PRESSEZ VOS ORTEILS .... masser simplement vos orteils pendant deux minutes .

 

FAITES SWINGUER VOS BRAS ... pour vaincre vos angoisses . Levez vuos et laissez vos bras tomber le long du corps . Inspirer profondément, tournez le torse en laissant les bras balancer .

 

RANGER UN PETIT ESPACE ... le désordre visuel stimulerait une hormone de stress

Ranger un espace,même très petit permettrait d'atténuer le stress et de booster la bonne humeur .

 

BOUGER VOS ORTEILS POUR CALMER VOS NERFS ou tambouriner sur une table avec vos doigts, pendant une minute ....

 

TROUVER LA BONNE POSTURE.... debout, tenez vous droite, les épaules légèrement tirées en arrière, respirer bien profondément, les mains sur les hanches .

Ces gestes simples vont vuos faciliter la journée !

Bonne journée SEREINE à vous toutes !!!

8 votes 8 commentaires

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kirzy32

, le 3 juillet 2014 à 15:33

Bien d'accord avec toi ! tout part du corps ! BIsous

aureliea12

, le 3 juillet 2014 à 22:28

Coucou, merci pour ces petits conseils, il faudra que je masse un peu plus mes orteils ;-)

Freya

, le 4 juillet 2014 à 09:40

Coucou ! en effet c'est facile à faire, je vais essayé si j'y pense^^ bisous miss et bonne journée

lulumc

, le 20 juillet 2014 à 22:48

C'est bien vrai !
Si tu as le temps va voir mon concours Secret Mask  ici  bisous :)

Danaé

, le 14 octobre 2014 à 15:10

Merci de ton passage sur mon blog ! De petites attitudes qui apportent la zénitude, pourquoi s'en priver ! Bisous ma belle et bonne journée

moHa

, le 14 octobre 2014 à 18:02

Merci pour ce récapitulatif
je l 'effectue tout en me " promenant " sur les blogs
allumant le feu
débutant la popote
VAIS - je être ZEN ce soir ?
Bisous taquins mais je continue tous ces petits mouvements...

Vicchristine

, le 17 octobre 2014 à 00:14

^^ effectivement bouger un peu et se détendre

Doudoune11

, le 29 novembre 2014 à 12:48

merci pour cet article, il va falloir que je range ma maison alors :-) il y a de quoi faire, lol, bises


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