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publié le 17 janvier 2016 Beauté › Bien-être

Bonjour, je suis la soeur de Lily, et elle m'a autorisée à vous rédiger un petit article sur le thème Bien-etre.

Comme vous toutes ou non, j'ai dans un premier temps décidé que je ne prendrais pas de bones résolutions cette année, puis je me suis dit que si j'adhérais à une alimentation plus saine, ca serait peut-etre pas mal car après les excès des fetes, je suis pas au top de ma forme...  mais je n'ai pas décidé d'abandonner le Nutella, mon addiction aux bonbons, etc... 

Du coup, je me suis dit : "trouvons des alternatives" et j'ai fait une liste de trucs et astuces à tester cette année... et aujourd'hui, je vous parle de ...

La citronnade... Beaucoup en vante les mérites... Mais Pourquoi !?

 Photo ajoutée le 17/01/2016 à 17:07

 

Voilà ce que l'on dit sur le net : le citron est connu pour avoir de nombreux effets bénéfiques sur notre corps. C’est un atout minceur et détox (Il faudra toutefois manger équilibré et faire du sport régulièrement à côté ). Il est riche en vitamine C, en acide citrique et en flavonoïdes.

Bref, c’est l’aliment santé par excellence !

En plus le citron a une action anti-bactérienne et antivirale, et stimule le système immunitaire.

La bonne pratique : Démarrez la journée avec un verre d'eau chaude (mais pas chaud brûlant) dans lequel vous "citronnez", vous pouvez y ajouter un peu de miel. (Moi c'est du sucre et pas encore tester à jeun...)

Au cours de la journée, en citronnade avec de l'eau plate ou gazeuse, en y ajoutant des glaçons, légèrement sucrée si on est moins téméraire ).

Certes, les citrons sont acides au goûter (lol j'avais pas remarqué! Mon visage se transforme à chaque gorgée)  mais une fois qu'ils se trouvent à l'intérieur de notre organisme, ils sont alcalins = l'acide citrique ne crée pas l'acidité dans le corps une fois métabolisé. Or un corps alcalin est la clé pour obtenir une bonne santé. (Donc toutes ses grimaces à chaque gorgée, c'est pour la bonne cause!). 

Mais comme tout le monde par manque de temps : sortir le presse agrumes tout moche, pas pratique... verser dans un verre, en mettre partout et pas transportable... J'ai vite était découragée...

Mon fils avait eu un verre Presse-agrumes chez Mac Donald dans un Happy Meal : Pokemon... (J'aurais préféré Hello Kitty... ). Je l'utilise au travail pour me faire une citronnade: dans la matinée quand je sens un coup de fatigue (et oui dès le matin, j'ai des coups de fatigue...  ) ou après mangé (car je ne prend qu'un café le matin, puis le banni toute la journée). Il est sympa Mr Pikachu, mais je voulais un truc plus girly et en me baladant sur Aliexpress, j'ai trouvé ces verres, il existe aussi des formats bouteille, pleins de couleurs à petit prix... pour faire une citronnade maison et l'emporter partout! Attention, si vous voulez commander, pensez aux délais de livraison.

Photo ajoutée le 17/01/2016 à 17:06Photo ajoutée le 17/01/2016 à 17:04Photo ajoutée le 17/01/2016 à 17:10Photo ajoutée le 17/01/2016 à 17:05

 

Du coup, je me suis commandé une tasse et une bouteille... plus d'excuses... A vos citronnades ;-)))

Ps: Pour varier les plaisirs, on peut aussi presser des oranges, pamplemousse, orange sanguine, citron vert ou une grenade! Tout ce qui se presse !

Vous trouverez sur le net pleins d'articles sur le citron, du type les 15 bienfaits du citron.

Alors etes vous déja des Citronnades-Addict, Allez vous tester ?

Connaissez vous d'autres rituels alimentaires qui nous veulent du bien ?

A bientot, Rose.

23 votes 24 commentaires

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Réagissez à l'article de Lily13

hoppopop

, le 17 janvier 2016 à 17:41

Bonsoir, de temps en temps j'en bois le matin, c'est aussi excellent pour le teint!
merci pour ton article

Lily13

, le 17 janvier 2016 à 18:01

J'ai lu ça aussi, je ne suis qu'au début de mon test. Je vais éssayer demain à jeun mais j'avoue que j'ai du mal à me faire à l'acidité ;-)

MilkyAway

, le 17 janvier 2016 à 18:38

Coucou ma belle Soeur de Lily ♥, oh ton article est top le Citron c'est que du bon ! en tout cas la bouteille-presse agrume me fait de l'oeil j'irai voir ça de plus près ! Fait d'énormes bisous à Lily elle nous manque beaucoup sur B.A même si je look sa page FB et regarde sa chaine youtube !!! gros bisous

Lily13

, le 17 janvier 2016 à 18:44

Je lui passerais le message, mais c'est vrai qu'entre les enfants et le travaille, c'est difficile de se trouver du temps... Elle est obligé de faire des choix, et c'est une actrice (lol) maintenant. Je pense que si il y avait une appli BA , ca serait plus facile pour elle de tout gérer. Ca beau etre ma grande soeur, je la suis aussi sur son FB et sa chaine You tube ;-). Biz

rethbutler

, le 17 janvier 2016 à 18:58

bonsoir, près un dimanche bien rempli côté nourriture, je me dis que je devrais effectivement reprendre le verre de citron et eau chaude le matin... mais ça fait longtemps que je ne le fait plus ! allez, courage, une nouvelle année commence!!! ;-) merci de nous rappeler à l'ordre!

Lily13

, le 17 janvier 2016 à 19:04

Et puis commencer un lundi c'est plus motivant...!? ;-) Biz

Lily13

, le 17 janvier 2016 à 19:15

Je vous remercie de votre accueil.
Lily reviendra bientot, et vous connaissez toutes et tous son FB : Passions de Lily et sa chaine Youtube.
Je reviendrais m'incruster sur son compte B.A si elle est daccord ;-).
En attendant belle et douce soirée, bonne semaine (sous le signe du Citron?) et Bonne Année ;-)

Meili

, le 17 janvier 2016 à 19:46

Bonjour, le citron a l'avantage de ne pas être calorique, et c'est agréable et bon pour la santé ♥ biz

, le 17 janvier 2016 à 19:52

Au lever un verre de citron avec le l'eau c'est pas mal mais il faut avoir l'habitude :)
Pas mal ce gobelet avec le presse agrumes
bisous

charcut

, le 17 janvier 2016 à 20:19

coucou. .sympa tous ces astuces sur le citron .. un bonjour à Lily.. bises

Paraiiso

, le 17 janvier 2016 à 20:19

J'ai décidé de changer mon alimentation et de me remettre au sport ! Donc la citronnade sera de rigueur !
Des bisous ☺

Sandee

, le 17 janvier 2016 à 20:42

Coucou Rose! Je prends de l'huile essentielle de citron le matin, c'est bon pour l'estomac et pour l'énergie. Bisous

maudcab

, le 17 janvier 2016 à 21:04

Bonsoir,je fais le rituel citron eau tiède au reveil et j'ai une bouteille de contrex avec du pulco à l'intérieur.Bonne soirée.

MagalieRaison

, le 17 janvier 2016 à 21:32

Coucou. Merci pour ton article. J’aime bien le presse agrumes hello Kitty. Biz

margot-power-smile

, le 17 janvier 2016 à 22:09

Coucou,
Merci pour cet article ! J'adore le citron et je bois très souvent de la citronnade, pour le plaisir et pour les bienfaits ;-p !
Bisous à Lily et toi !!

KATELL1

, le 17 janvier 2016 à 22:21

Merci pour ce partage la miss. Bises

kirzy32

, le 18 janvier 2016 à 06:36

Coucou, je n'en lis que du bien du citron tiède à boire le matin à jeun, j'essayerais sans doute un jour ! Bisous

MANIKA

, le 18 janvier 2016 à 18:09

C'est une routine que j'ai adopté depuis l'an dernier le matin un petit verre avec du citron ni sucre ni miel. Et l'été pour me rafraîchir du perrier fine bulle et un giclée de citron aussi j'adore et ça désaltère vraiment bien. bonne soirée

quiizas

, le 18 janvier 2016 à 19:12

Bonsoir soeur de Lily, et ravie de te lire :) C'est clair le citron c'est THE aliment au top !! Bonne soirée bisous

patty80

, le 18 janvier 2016 à 23:04

Bonsoir,
Mon premier geste le matin c'est de boire à jeun une grande tasse d'eau tiède additionné d'un jus de citron !
Merci pour ton article , une agréable soirée à toi

loulou1414

, le 21 janvier 2016 à 13:55

coucou ah bienvenue a toi en esperant que lili va bien sinon oui j'en ai déjà entedu parler du bienfait du citron et je le presse et je le bois dans une bouteille d'eau dans la journee par ex de temps en temps mais je savais pas pour le truc alcalin lol sinon joli ces presses agrumes verres sympa le hello kitty j'aime cette marque aussi lol aller bon jeudi a plus tard peut etre

diorella78

, le 23 janvier 2016 à 18:45

Coucou Rose! Enchantée de te connaître! Je connais ta soeur pour l'avoir vu plusieurs fois :-) Je suis fan aussi d'Hello Kitty et au mac do, j'ai choisis le jouet fille pour l'avoir ce presse agrumes Hello Kitty looool
Je ne suis pas très citron, mais plutôt orange et smoothies banane, kiwi. J'espère que ta soeur va revenir écrire ses articles, je ne suis pas très vidéos :-( Pourquoi tu ne crées pas un compte sur B-A? Bisous à toi et à ta soeur, et à bientôt j'espère :-)

eclatderose

, le 30 janvier 2016 à 13:29

kikou Rose, bienvenue sur BA. J'espere que ta sœur va bien. Ces articles nous manquent.
J'adore le citron, tout ce qui est au citron mais je suis une grosse fainéante lol.... j'ai essayé un temps l'eau citronnée le matin mais je craignais les effets un peu trop astringent pour moi... dommage.
Gros bizou et bonne continuation ici ou sur ta propre page.... et bizou a la famille.


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