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publié le 12 janvier 2015 Beauté › Régime / minceur
Le muesli, un faux-ami minceur

Coucou Les BA !

 

Je vous écris parce qu’en ce début d’année prometteur j’ai décidé de faire attention à ma ligne. Celles qui me suivent depuis quelques temps déjà savent que je suis tout de même sportive et que j’aime faire attention à moi. Malheureusement, je n’ai pas pu échapper à la traditionnelle prise de poids hivernale. Par « traditionnelle » et « hivernale », entendez « repas de fêtes » et « bûche de Noël ».

 

 

Du coup, je suis les conseils que je glane dans les magazines et sur des blogs minceur spécialisés. J’ai changé un certain nombre de mes habitudes alimentaires. Plus de grignotage entre les repas, et plus de fruits. En cette saison, je privilégie les agrumes, ils sont plein de Vitamine C et, en plus, c’est très bon pour la peau !

 

Aussi, depuis un mois maintenant, tous les matins, je prends un bol de muesli. C’est plein de fibres, de fruits secs, et de vitamines. Hier matin, je ne sais pas vraiment pourquoi, il m’est venue l’envie de lire les indications caloriques au dos du paquet. Et quelle ne fut pas ma surprise en m’apercevant qu’une portion de muesli équivaut à 80 calories ! L’ennui, c’est que la portion recommandée représente 85 grammes de muesli. Mon bol quotidien est de 450 grammes ! Imaginez qu’en plus, en pensant que je petit-déjeunais léger, je ne me privais pas d’un petit plaisir chocolaté...

 

Donc, les BA, le muesli, c’est génial, mais à consommer avec modération ! Finalement, le matin, il vaut mieux enfiler son tablier de cuisine (d'un spécialiste du vêtement professionnel, si possible), et se préparer des pancakes au son d’avoine et aux graines de sésame. Ceux-ci présentent encore plus d’apports en fibres et en protéines végétales et permettent de varier des petit-déjeuners traditionnels !

2 votes 1 commentaire

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kirzy32

, le 12 janvier 2015 à 19:48

Ben moi je préfère les tartines, na ! Bisous


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