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publié le 13 juillet 2010 Divers › Sport
Le Yoga dans ma vie

Je me rend compte que je n'ai encore jamais écrit de message sur une de mes passions de 7 ou 8 ans maintenant : le yoga.

Alors, bien sûr, certains vont avoir l'image d'une méditation en lotus, à rester calme pendant 1 heure, d'autres vont voir des postures pas possibles tenues indéfiniment etc.
Pourquoi ? Parce qu'il y a autant de sortes de yoga qu'il y a de sortes de danse, ou presque...

Le plus connu et le plus pratiqué est le Hatha Yoga : yoga des postures, où il s'agit de se renforcer au niveau musculaire, tout en s'assouplissant et en apprenant à mieux respirer. Petit à petit, on prend conscience de sensations corporelles nouvelles et progressivement, on les ressent de plus en plus subtilement tout au long de la journée. 
Effectivement, on tient les postures plusieurs minutes, mais ne vous en faites pas, amies B.A. paresseuses ou hyper-actives, c'est à la portée de qui veut et vous serez fatiguée à la fin de la séance et vous musclerez comme une danseuse. (D'ailleurs, on me dit très souvent "vous faites de la danse ? Ca se voit sur votre physique" Alors que même pas ; que du yoga).

Je l'ai pratiqué pendant bien 6 ans. J'ai même été la psy. de sélection des professeurs de yoga d'une école de Bordeaux (Je les faisais trembler à l'oral quand ils soutenaient leurs mémoires de fin d'étude, niark niark niark !) J'ai récidivé avec les élèves naturopathes.

Il existe toutes sortes de yoga méditatifs que je ne connais pas très bien pour ne pas les avoir pratiqués (sauf le Yoga Nidra, yoga de méditation profonde en demi-sommeil où vous avez l'impression d'être dans votre rêve alors que vous êtes en pleine conscience de ce que vous vivez).

Depuis un an, après des années de Hatha Yoga, j'ai commencé le Kundalini Yoga : la forme de yoga la plus difficile physiquement et mentalement. Autant vous dire que je me suis crée des muscles que je ne savais pas pouvoir exister ! C'est le yoga de l'énergie : les séances durent près de 2 heures et on y est constamment en mouvement.
Je le conseille à ceux qui ont un bon niveau physique et à ceux qui ont la peur suivante : "Le yoga, c'est pas fait pour moi. C'est trop lent."
Vous ne serez pas déçus du voyage !
D'ailleurs, je vous mets le site du Kundalini Yoga des Pyrénées Orientales : www.kundalini66.com
Vous y trouverez les adresses nationales, si ça vous tente.

Et n'oubliez pas : en septembre, il y a plein de "cours d'essai gratuit". Donc n'hésitez pas à y aller avec un(e) ami(e), ne serait-ce que pour voir ce que c'est !

A bientôt et n'hésitez pas à me poser des questions, si ça vous intéresse !

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La souris1

, le 14 juillet 2010 à 11:19

C'est un sport qui me conviendrait bien. J'ai fait 7 ans de danse classique de l'Inde du sud. La prof nous faisait faire des postures de yoga pour l'échauffement. (c'est sûr que la danse, c'est un peu plus agité...). Je prendrais bien des cours, il faudra que je prospecte pas trop loin... Bonne journée!

elodie81

, le 14 juillet 2010 à 15:21

Coucou
ooh super l'article qui répond un peu à mes questions
tu es psy?
Bonne apres-midi !

mallorie69

, le 14 juillet 2010 à 16:06

Coucou merci de compliment sur mon blog pour le make up que j'avait fait ! Merci pour l'article il est trés bien! bon 14 juillet! a bientot


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