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publié le 10 juin 2014 Beauté › Régime / minceur

Qui ne rêve pas d’afficher une silhouette parfaite cet été ? Il est parfois difficile de se reprendre en main et de perdre les kilos superflus après l’hiver. Alors aujourd’hui, je vous livre quelques astuces pour mincir en toute tranquillité cet été.

Photo ajoutée le 21/05/2014 à 10:06

Que ce soit pour garder la ligne ou tenter de perdre les kilos en trop, essayez quelques exercices en piscine polyester pour brûler des calories tout en profitant du beau temps. C’est mieux que de s’enfermer dans une salle de sport non ?

 

  • Nagez, courez, dépensez

Nager régulièrement 2 ou 3 fois par semaine avec des séances de 30 min minimum serait le top. Les longueurs de brasse permettent entre autres de vous détendre et de faire travailler de nombreux muscles dans les bras, les jambes et même le dos. Vous pouvez également tester le jogging dans l’eau pour faire travailler vos cuisses et vos fessiers tout en dépensant un certain nombre de calories. Sinon, il existe une multitude de petits exercices si vous souhaitez cibler une partie du corps en particulier.

 

  • Amusez-vous

Peu de gens le savent, mais même le fait de jouer et vous amuser dans l’eau vous permet de perdre des calories. Que vous jouiez en famille ou entre amis, l’essentiel est de bouger un maximum. Une séance intense de volley, un waterpolo extrême… les possibilités sont nombreuses.

Souvent après une bonne baignade, impossible de ne pas prêter attention à la faim qui nous assaille. J’ai pour vous la solution idéale, tout droit sortie d'un site de produits minceur : des barres minceur pour vous combler le tout à moindre calories. Enfin, pour plus d’efficacité, il existe des compléments alimentaires naturels brûleurs de graisse pour vous aider à perdre davantage.

 

Je ne sais pas vous mais moi perso, dès que les beaux jours me permettront de me baigner

je m’y mets illico !

 

Image courtesy of Pixomar/ FreeDigitalPhotos.net

2 votes 1 commentaire

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Emeline85

, le 11 juin 2014 à 00:25

Coucou ! Merci pour tes conseils :)
Bisous


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