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publié le 16 juillet 2018 Beauté › Bien-être

À Paris, c’est la grande tendance du moment. On fait émerger de nouvelles disciplines hybrides pour exploiter toutes les potentialités de chaque style de danse. Après le hiplet à mi-chemin entre hip-hop et danse classique, place au hip-hop yoga ! Aujourd’hui, je vous propose d’enfiler votre tenue de danse et de me suivre pour une séance de découverte. Vous êtes prêtes et prêts ?

Photo ajoutée le 11/07/2018 à 10:26

Hip-hop et yoga : des disciplines opposées ?

À première vue, tout semble opposé le hip-hop rythmé, tonique et clinquant à la douceur du yoga. Pourtant, en y regardant de plus près, on peut découvrir deux univers complémentaires. L’intérêt du hip-hop yoga tient justement dans le mélange des genres pour toucher un plus large public. L’enjeu est subtil, il s’agit d’apprendre à se connecter avec son corps mais en passant par des tempos plus rythmés. Ici, la musique et le corps entrent en symbiose pour nous mener vers l’harmonie.

Comment se déroule un cours de hip-hop yoga ?

Rassurez-vous aucun twerk au programme ! Au cours de hip-hop yoga, on écoute le dernier son de Beyoncé et Jay-Z pour caler sa respiration sur un flow hip hop tout en utilisant la gestuelle traditionnelle du yoga. Ici, la musique sert de vecteur. Pour commencer, il s’agit d’apaiser son esprit et relâcher son corps à travers une séance de relaxation. Viennent ensuite les exercices de gainage, de posture et de respiration sur les meilleurs morceaux hip-hop du moment !

Vers la démocratisation du yoga ?

Pour la majorité des personnes, le yoga est une discipline réservée aux initié∙e∙s avec une forte dimension spirituelle. L’idée consiste donc à aller au-delà de cette idée reçue en montrant un autre pan de cette activité. En choisissant le hip-hop comme moyen de connecter son corps avec son esprit dans un contexte sécurisant et familier, les apprenti∙e∙s yogis seront certainement moins frileux et frileuses de franchir le cap. Un pari réussi pour le hip-hop yoga !

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