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publié le 20 décembre 2015 Beauté › Forme & Santé
Paléo food, vous connaissez ?

Coucou les BA,

Connaissez vous la paléo food ? ou comment revenir à une alimentation originelle.

Pourquoi je vous parle de cela ? Je me suis aperçue il y a près de 2 ans que je digérai mal le gluten (donc une alimentation à base de blé : pâtes, pains, pizza...). J'ai donc quasiment retiré tout gluten de mon alimentation et c'est facile à partir du moment où vous cuisinez vous même vos plats, et qu'au resto vous prenez une viande ou un poisson avec des légumes (et du riz, pommes de terre, lentilles, quinoa....).

Pour ma part j'ai bien réduit les féculents car je me suis aperçue que cela me faisait plutôt prendre du poids que d'en perdre. Depuis janvier 2015 j'ai perdu 10kg et je me sens bien mieux dans mon corps.

Alors, retour aux sources : mangeons des fruits, des légumes, de la viande/poisson/oeufs, des graines (chia, sésame, pavot, graines de tournesol ou graines de lin, de courges...), de bonnes huiles (macadamia, cameline, olive, courge, noisette, noix...).

2 votes 1 commentaire

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chouchousudiste

, le 20 décembre 2015 à 13:56

coucou
c'est vrai tout ça biz


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