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publié le 6 mai 2011 Beauté › Bien-être
Se réconcilier avec son corps : faire un peu d’exercice


Ce n’est pas un scoop : pour se sentir bien dans sa peau, il faut se bouger ! Bien sûr, si le moral fait défaut, c’est justement l’inertie : être dynamique, voilà le plus dur ! Mais justement, il faut bien (re)commencer, même pas à pas, à activer son corps pour, très vite, en ressentir les bienfaits sur le mental. En faisant du sport, le corps respire, chasse stress et toxine, et fabrique, avec un peu de régularité et d’endurance, ces hormones du bien être nommées endorphines.

Dommage de s’en priver ! Natation, vélo, gym, marche, il y a sûrement un sport fait pour vous.

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lea58

, le 6 mai 2011 à 23:02

Bonsoir, tout cela est très juste, mais je manque de motivation. Bonne soirée !


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