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Minceur

Sujet créé le 20 décembre 2007 à 09h57 par (9 réponses)

Bonjour voila je me marie l'année prochaine et je voudrais perdre du poids je voudrais savoir si quelqu'un pourrait me donné des plats équilibré merci d'avance
répondre
le 20 décembre 2007 à 11h04

Re: Plat équilibré

Il y a baucoup de sites de recettes qui proposent des recettes ligth,sur google tu devrais trouver ton bonheur.
Moi pour perdre rapidement un ou deux kilos c'est velouté d'asperges avec crème allegée et yaourt trois soir de suite.
C'est efficace mais a faire occasionellement.
Bon courage.
répondre
le 20 décembre 2007 à 17h12

Re: Plat équilibré

moi aussi j'en cherche
des équilibrées et faciles à faire
^^
répondre
le 22 décembre 2007 à 09h37

Re: Plat équilibré

Moi personnellement je mange jamais équilibré mais c vrai que je vais me marié aussi et faut que je perdre du poids pour la robe de mariée
répondre
le 22 décembre 2007 à 12h20

Re: Plat équilibré

je te conseil le site aufeminin.com tu va dans cuisine et prend les recette minceur  elle sont faciles a faire
ou encvore a noel fait toi offrir le livre de recettes weitwerchers et  comme ca tu aura meme le nb de calorie
répondre
le 24 décembre 2007 à 08h51

Re: Plat équilibré

Sans avoir de recette précise ayez à l'esprit quelques astuces : beaucoup de fruits et légumes sous toutes leur forme.
Féculents autorisés mais à privilégier le midi.
Pas d'alcool et eau à volonté.
Peu de rajout de matières grasses (beurre, nutella).
et PAS DE GRIGNOTAGE car 3 vrais repas par jour !
Ce sont les bases de la diététique...

répondre
le 24 décembre 2007 à 16h41

Re: Plat équilibré

bonjour toi .
Et bien tu peux en trouver toute seule sur le net.
Sur féminin .
fr d'ailleurs tu en as plein.
En tout cas bonne continuation.
répondre
le 24 décembre 2007 à 23h43

Re: Plat équilibré

tu a des sites de dietetique qui sont tres bien
regarde sur googleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
répondre
le 26 décembre 2007 à 23h49

Re: Plat équilibré

bcp de fruit et légume, des céréale compléte, des viande et poison peu gras...
voila cmt perdre du poid sur le long terme
répondre
le 7 janvier 2008 à 20h03

Re: Plat équilibré

salut, ça ma rrive d aller sur internet  de taper cuisine diétetique et tu trouves plein de sites, ya des recettes interressantes
répondre

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