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Minceur

Sujet créé le 2 janvier 2007 à 02h41 par (37 réponses)

Tongue out bonjour a toutes et a tous

et BONNE ANNEE !!!

voila les fetes sont passees... 2006 a ete pour moi une tres bonne annee avec la naissance de mon premier BB qui a aujourd hui 5mois

avec le conger maternite, l allaitement qui me donne faim et la grossesse... ben 2006 a ete aussi une annee pleine de bourrelets !!! et j ai mini 15kg a perdre... mon objectif a long terme etant 22kg a perdre.

je vais reessayer la chronodietetique
je vous racconterai jour apres jour comment  s est passee ma journee, si j ai eu des fringuales, si j ai fait du sport, comment je me sens etc...
j ai besoin de me confier
et j ai besoin de votre soutien

répondre
le 2 janvier 2007 à 02h46

tout d abord explication de mon programme **qu est ce que la chronodietetique???**

je vais me mettre a la chronodietetique

cela veut dire que les sucres lents et rapides sont autorises qu a certains moments de la journee...
c est assez complexe a expliquer mais il faut passer par un specialiste qui vous dresserai votre morphotype

en ce qui concerne mon morphotype voici comment est le regime :

matin = ZERO SUCRES - uniquement laitages sans sucres, the tisane cafe lait....

midi = tout est permis! si je veux manger du chocolat ok, mais raisonnablement
il faut previligier les sucres lents biensurs, les fruits etc..

gouter = que des liquides sans sucres

soir = ZERO SUCRES - legumes viandes...

PAS D EDULCOLRANTS PAS DE PRODUITS ALLEGES...

Cool

répondre
le 2 janvier 2007 à 02h49

jour ZERO avant le JOUR J !!!!!!!!!!!!!1

je me suis mis une date le 1er janvier! ce sera le dernier jour des sucreries et aliments caloriques

dernierement je me suis tout autoriser
manger 3glaces, une tablette de chocolats
des gateaux
tout etait autoriser
je me suis empifrer
pour en meme temps etre degouter de ma gourmandise... c est triste mais je ne me suis rien refusee

a l heure qu il est j ai manger des chips et des gateaux
maintenant je vais aller au lit
et a partir de demain, le 2janvier, le regime commence! youppi!!!
je me sens motivee...
j ai envie de perdre tout ca
allez bonne nuit
Embarassed et demain la 1ere pesee
répondre
le 2 janvier 2007 à 02h51

N OUBLIEZ PAS ...

ce  serait sympa que ce sujet de forum soit partage av tous ceux et celles qui entament aussi un regime et qui ont besoin de soutien...
certes je veux etre soutenue, mais soutenir les autres me fera du bien aussi
et a plusieurs ca marche mieux

ALORS A VOS CLAVIERS !!!!!!!!!!!!!!!
répondre
le 2 janvier 2007 à 08h07

Re: MON JOURNAL REGIME !!! **besoin de vos encouragements!!**

salut je m'appelle ophely et moi aussi j'entame mon régime moi c'est celui du dr dukan.
hyperproteiné.
si tu veux on peux le faire ensemble moi aujourd'hui je fais 81kg etje veux ariver à 58kg donc on peut s'encourager mutuellement.
j'ai mon fils qui a 3ans j'avais bien perdu mais j'ai presque tout repris donc on repart sur de bonne base et on se motive.
ce matin c'est :2 yaourt,1oeuf, 1thé bizou bonne matinée a tout à l'heure et bonne année a toi et ta famille
répondre
le 2 janvier 2007 à 11h11

Re: MON JOURNAL REGIME !!! **besoin de vos encouragements!!**

Salut Ophely,
Je te souhaite bon courage pour ton régime. Moi aussi je vais reprendre mon régime, mais je n'ai que quelques kilos à perdre. J'ai rdv avec ma diététicienne ce soir...
On lira ta chronique!
répondre
le 2 janvier 2007 à 12h40

Re: MON JOURNAL REGIME !!! **besoin de vos encouragements!!**

slt zine, bonne année et bonne chance. mais fais attention ne perds pas trop de poids. ya 4 ans, jété obèse, éya 2 ans g faillitomber ds l'anorexie san men rendre compte. alors fais attention à toi.

bisous
répondre
le 2 janvier 2007 à 13h22

Re: MON JOURNAL REGIME !!! **besoin de vos encouragements!!**

merci beaucoup;même si tu n'a que quelque kg a perdre ça nous empêche pas de nous tenir au courant .
moi ce midi c'est escalope de dinde,suremi,yaourt a bietôt
répondre
le 2 janvier 2007 à 15h16

Re: MON JOURNAL REGIME !!! **besoin de vos encouragements!!**

Bon courage. Je pense que tes kilos partiront plus facilement lorsque tu auras fini l'allaitement.
Moi j'ai perdu mes 16 kg pris pendant la grossesse en 5 mois. Mais je n'ai pas allaité.....
Mais tu verras, tu y arriveras. Il faut juste laisser le temps à ton corps de se remettre de tout ça
répondre
le 2 janvier 2007 à 16h43

Re: MON JOURNAL REGIME !!! **besoin de vos encouragements!!**

Moi, à midi j'ai mangé: salade verde avec tomate et thon, poulet et yahourt nature.
répondre

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