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Minceur

Sujet créé le 7 avril 2008 à 18h22 par (6 réponses)

bonjour tout le monde!
je vous demande conseille pour perdre 3-4kg rapidement.
Quoi manger?
Que faire comme sport?
J'attend vos conseils!
Bisous
répondre
le 7 avril 2008 à 19h57

Re: help! quoi comme régime?

il faut que tu mange de la viande blanche et des legumes, un peu de sport et op adieu les kilos
répondre
le 9 avril 2008 à 20h22

Re: help! quoi comme régime?

ok je prends note!
merci!
répondre
le 9 avril 2008 à 21h37

Re: help! quoi comme régime?

jte conseille la gastro!!! rien de plus rapide lol
non mais jvais voir ce que repondent les ba car moi aussi jvoudrais perdre rapidement
ms bon ls regimes cest tellement contraignant et yen a tellement de sorte s quon ne sait plus quoi croire
entre celui qui dit quon peut manger de tout le matin et celui qui conseille un yaourt et un fruit....
répondre
le 10 avril 2008 à 00h30

Re: help! quoi comme régime?

Coucou, des régimes pour perdre que 4 kg, il y en a des tonnes et puis surtout ils sont moins contraignants que pour celles qui ont plus de kilos à perdre...
Régime Thonon, Dukan, la soupe aux choux, ou alors simplement élimine les sucreries et mange plus de fruits et tu verras que tu maigriras snas t'en rendre compte.
répondre
le 14 avril 2008 à 18h53

Re: help! quoi comme régime?

essaye ça

ptit déj : une boisson chaude
             un laitage(lait ou yaourt)
             un bol de céréale ou du pain
             un fruit
par repas : légumes a volonté chaut ou froid
                   féculent 4 cuillères a soupe ( préfère les pattes et céréale)
                   100 g viande ou 120 g de poisson
                   un laitage
                   un fruit

cuisine au maximum sans matière grasse et sans sucre

perte lente mais efficace ( 19 kg en 1 an avec apéro et resto régulièrement )
répondre
le 14 avril 2008 à 19h22

Re: help! quoi comme régime?

je te conseille un  regime hyperproteine viande blanche et legume vert midi et soir
et 1h de sport d endurance chaque jour
c est ce que je fait en se moment je note tout sur mon blog
répondre

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