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Minceur

Sujet créé le 29 juin 2008 à 17h35 par (7 réponses)

bonjour connaissez-vous des manieres sportive pour se muscler et perde les petites formes qui gènes
des exercices en gros mais motivants!
merci
répondre
le 29 juin 2008 à 23h18

Re: sport

tu peux faire du vélo, ça muscle et en même temps ça te promène.
Avec les beaux jours, tu peux aller à la piscine ou à la mer, la natation est conseillée pour se muscler.

répondre
le 30 juin 2008 à 10h12

Re: sport

Coucou !

Quelques petits trucs :

- prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur et des escalators
- contracter le ventre et les fessiers quand tu attends le bus
- descendre une station avant ton arrêt et marcher

Sinon je pense que le rameur et un bon outil pour se muscler un peu partout mais c'est pas très fun.

Il y a la wi fit aussi !

Bises 
répondre
le 30 juin 2008 à 11h12

Re: sport

Faire de la marche, de la course à pied, des exercices de fitness que tu trouveras sur le net, du vélo,...
Bises !
répondre
le 30 juin 2008 à 13h38

Re: sport

coucou,

si tu cherches sur internet tu trouveras pleins de petits exercices de fitness a faire qui sont tres sympas

sinon il y a les mouvements de sport avec deux bouteilles d eau pleines dans les mains

bises
répondre
le 30 juin 2008 à 14h17

Re: sport

la natation est ce qu'il  y a de plus complet et agréable  pour la saison !
répondre
le 1er juillet 2008 à 16h18

Re: sport

court 20 min par jour, puis fait de petits abdos et des excercice de hanches et tu aura des resultats
répondre
le 7 juillet 2008 à 08h59

Re: sport

jogging , nataion ...
ces sports sont vraiment bien pour "sculpter"

répondre

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