twitter google-plus facebook instagram pinterest Rechercher triangle-down Femme Actuelle Beauté-Addict Hellocoton Mon compte

Minceur

Sujet créé le 14 mai 2007 à 15h09 par (13 réponses)

Avez-vous des astuces pour faire disparaître rapidement les courbatures ?

Merci d'avance pour vos réponses !
répondre
le 14 mai 2007 à 19h32

Re: Eliminer les courbatures

Tout de suite après le sport une douche bien chaude avec massage au gel douche de tous les muscles fatigués puis séchage énergique et si besoin un petit massage avec une crême hydratante. Ca fait du bien !
Mais en étant régulière dans les séances de sport elles devraient petit à petit disparaitre, ce n'est donc pas une fatalité !
répondre
le 14 mai 2007 à 22h37

Re: Eliminer les courbatures

oui, et surtout il, faut s'étirer (doucement si tu as déjà mal) et faire des étirements régulièrement.
Si possible les cours de stretching, c'est très bien.
répondre
le 18 mai 2007 à 10h28

Re: Eliminer les courbatures

exact , il faut faire des étirements avant et après.
et surtout bien s'hydrater avant, pendant et après l'effort...
répondre
le 18 mai 2007 à 17h06

Re: Eliminer les courbatures

des étirements aprés l'effort et s'hydrater avec une eau riche en sodium (arvie, rosanna)
répondre
le 18 mai 2007 à 20h16

Re: Eliminer les courbatures

Si tu as trop de courbatures c'est que tu as fait trop de sport d'un coup alors que tu n'étais pas trop entraîné...

maintenant si cela t'arrive tu peux prendre de l'arnica en granules homéopathique en 5CH

Sinon, autre solution si les douleurs sont trop insupportables tu peux prendre un efferalgant 500 ou 1000
répondre
le 19 mai 2007 à 08h22

Re: Eliminer les courbatures

moi je connait un truc c'est sportenine aprendre avant pendant et apres le  sport ou sinon y a aussi myocramp ch'ez eafit qui est super aussi
sinon un coseil simple bien s'etirrer apres le sport
bye
répondre
le 19 mai 2007 à 11h10

Re: Eliminer les courbatures

S'étirer après le sport au moins 5 ou 10 minutes.
Yu peux aussi prendre de l'efferalgant 500 pour fluidifier le sang
répondre
le 28 mai 2007 à 17h28

Re: Eliminer les courbatures

la meilleure solution pour ne pas avoir de courbatures, c'est de boire bcp d'eau pendant et après l'effort.
répondre
le 31 mai 2007 à 16h51

Re: Eliminer les courbatures

Après l'effort le réconfort, des étirements le plus possible durant 20 mn, puis une bonne douche chaude puis froide qui tonifiera ensuite de l'aspirine et enroule toi bien dans un vêtement chaud allongée les pieds surélevés, tu peux avoir le lendemain des courbatures mais c'est surtout le surlendemain le plus tragique, mais à force de faire du sport tes courbatures partiront, les muscles auront l'habitude de travailler.
répondre

1 2     >>

Recherche par mots-clés :

Beauté AddictForumMinceurEliminer les courbatures