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Minceur

Sujet créé le 30 juillet 2008 à 10h25 par (1 réponse)

coucou les filles! moi, j'ai lu un bouquin de ce Mr que j'ai découvert sur psychologies.com
en fait, il explique qu'il faut retourner aux vraies valeurs, savoir ce qu'on mange, se rendre compte de chaque goût, chaque saveur, les 5 sens sont en éveil quand on mange. En gros, il faut prendre son temps, manger au calme pour se rendre compte de tout ça et ne pas faire d'aliments interdits. On peut manger de tout si on comprend et qu'on sait ce qu'on mange. Donc les frites, le chocolat les sucreries, ça ne fait pas grossir dans la mesure où on en mange selon nos envies et non pas selon des compulsions;
interdire des aliments provoque une restriction cognitive qui engendre des compulsions néfaste pour la santé.
qu'en pensez vous les ba?
répondre
le 30 juillet 2008 à 20h22

Re: Connaissez vous le dr Apfeldorfer

salut je ne connais pas du tout ce docteur bisous et bonne jurnée
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