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Minceur

Sujet créé le 15 septembre 2008 à 07h37 par (21 réponses)

coucou,oui je voulais savoir comment vous faisiez vos abdos,pour raffermir vos poignees d amour
répondre
le 15 septembre 2008 à 13h28

Re: comment faites vous vos abdos

j' ai un banc d'abdos.
Je les fais en levant le haut du corps, sur le côté, et en levant les jambes.
répondre
le 15 septembre 2008 à 22h15

Re: comment faites vous vos abdos

Il y a tellement de manières de les faire, que je n'aurai pas assez de place pour te décrire toutes les astuces, les procédés et les machines.
Tu peux te rendre sur des sites pour cela ils t'aideront si tu ne sais pas.
répondre
le 16 septembre 2008 à 17h08

Re: comment faites vous vos abdos

j'essaye d'en faire 100 tous les jours mais en ce moment je n'en fait pas car je suis malade
répondre
le 16 septembre 2008 à 22h45

Re: comment faites vous vos abdos

si je sais comment les faire mais comme tu dis je recjerche les petites astuces,merci pour ta reponse
répondre
le 16 septembre 2008 à 22h57

Re: comment faites vous vos abdos

Eh bien !

             Des abdos en général, et très régulierement, et ça marche presque




                                                                 :p
répondre
le 17 septembre 2008 à 15h02

Re: comment faites vous vos abdos

Je fais mes abdos en douceur et en profondeur, histoire de faire travailler les muscles "profonds".
C'est une méthode qui se dévellope de plus en plus suite à beaucoup de soucis rencontrés avec des abdos classique mal fait !
répondre
le 27 septembre 2008 à 01h15

Re: comment faites vous vos abdos

je ne fais pas souvent d'abdos, pourtant les miens sont (presque) en béton :  lorsque j'en fais c'est les pieds callés sous un fauteil, je le me léve tout simplement!!
sinon je contracte mes abdos le plus lontemps possible dés que j'y pense!
répondre
le 29 septembre 2008 à 11h33

Re: comment faites vous vos abdos

en fait je fais de séances par semaine de sport avec un coache en salle
répondre
le 1er octobre 2008 à 07h19

Re: comment faites vous vos abdos

Moi je vais à la gym une fois par semaine sinon je fais du sport le matin . Monika
répondre

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