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Minceur

Sujet créé le 3 juin 2009 à 13h50 par (27 réponses)

On voit partout des solutions miracles pour perdre du poids etc, grâce aux régimes et coach mais en cherchant un peu, on a pas besoin de tout ça ! J'ai essayé différents régimes, ca n'a jamais marché.

J'ai vu de nombreuses fois sur des sites plus sérieux et pas commerciaux que pour retrouver sa silhouette, il ne fallait pas faire uniquement du sport ou manger uniquement équilibré mais faire les deux.

Pour ce qui est de l'alimentation, j'ai vu une étude il n'y a pas longtemps que les régimes ne marchaient pas (abandon, reprise de poids à l'arrêt du régime...). Ce n'est donc pas avec un régime qui vous prive de tout qui vous aidera ! Maintenant on conseil plutôt de manger un peu de tout aux heures de repas, sans se gaver mais plutôt en écoutant son corps. Dés que l'on a plus faim on arrête et on succombe pas à la gourmandise. Les grignotages sont donc à bannir !

Ensuite il faut une activité physique régulière. Des séances de 40 minutes à 1 heure sont recommandés et 3 fois par semaine. Oui c'est dur niveau emploi du temps, mais l'activité physique peut être de la marche rapide par exemple. Sinon on peut courir, faire du vélo ou bien de la natation.

Pour le ventre (car c'est souvent lui notre problème) j'ai vu un conseil plutôt intéressant ici :
cleec.com/conseils/tous/bien-faire-ses-abdos_307.aspx
Et ce site pourra même vous aidez à trouver des partenaires sportifs pour vous motiver à faire du sport !


Voilà tout ça pour dire que toutes ces solutions miracles, c'est pas ce qui a de mieux selon moi.
Un peu de volonté, de bon sens et de sport, il n'y a rien de mieux pour notre corps !

Bon courage à toutes

Si vous avez des régimes qui ont "marché" (sans reprise de poids à la fin du régime dans les 1 ou 2 ans), n'hésitez pas à nous dire quel régime c'était.
répondre
le 3 juin 2009 à 14h55

Re: Les régimes j'y crois plus et vous ?

Sans être spécialiste en a matière, un peu de bon sens suffit à comprendre qu'il n'y a pas de solution miracle.
répondre
le 4 juin 2009 à 18h20

Re: Les régimes j'y crois plus et vous ?

bonjour

ormis une alimentation équilibrée et du sport je suis de ton avis aucun régime ne marche

si tu fais un hyperprotéiné tu vas perdre rapidement mais reprendre aussitôt par exemple!
répondre
le 5 juin 2009 à 09h45

Re: Les régimes j'y crois plus et vous ?

il y a pa de miracle; faire du sport, 20 minute de gym che toi tous les 2 jours et de grande balade a pied suffisent. manger moins et oublier le grignotage, c est l unique solution
s
répondre
le 8 juin 2009 à 09h04

Re: Les régimes j'y crois plus et vous ?

Tu as bien raison, ne pas manger entreles repas et éviter le pain et les sodas permettent de maigrir.
Sinon mager équilibrer marche aussi pour perdre du <a href="http://www.edarling.fr/actu-du-celibataire/comment-lui-parler-de-son-poids " target="_blank" title="Parler de son poids">poids</a>poids
répondre
le 8 juin 2009 à 09h34

Re: Les régimes j'y crois plus et vous ?

Je trouve que vous avez raison , car un régime est plutôt néfaste pour la santé à mon avis .
Et puis chaque corps est différent , alors il réagit autrement à tout !
Moi j'ai aussi un conseil : être sans cesse " obsédée " par son poids ou sa silhouette
est justement ce qui fait grossir ou ce qui donne le contraire de ce qu'on attend .
Rester zen & savourer est le secret je pense .
répondre
le 8 juin 2009 à 11h09

Re: Les régimes j'y crois plus et vous ?

Pour l'instant je test "maigrir par la cohérence cardiaque".
Il faut de la patience mais au moins si ça ne marche pas, je n'aurais pas fait prendre de risques inutils à mon corps.
répondre
le 8 juin 2009 à 11h45

Re: Les régimes j'y crois plus et vous ?

Oui je suis d'accord mais je crois que tout le monde le sait au fond...les solutions miracles il n'y en a pas, il faut manger équilibré c'est déjà bien faire un peu de sport si on peut et voilà!!! après on peut s'aider un peu parfois ce sont des ptits coups de pouces. Moi je prends des compléments alimentaires et turbo draine minceur par exemple.
Ca n'a rien de magique disons que ça accentue un peu tous mes efforts!!
Mais je sais très bien que si je me mets à manger 4 tablettes de chocolat dans la semaine ça ne sert à rien lol ;)
répondre
le 13 juin 2009 à 10h01

Re: Les régimes j'y crois plus et vous ?

il n'y a pas de solution miracle des cachets, boissons sa ne marche pas.
 Manger équilibré et du sport
répondre
le 16 juin 2009 à 18h05

Re: Les régimes j'y crois plus et vous ?

Manger équilibré( produit frais si possible ), faire du sport, éviter de prendre les ascenceurs.. !
répondre

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