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Minceur

Sujet créé le 5 juin 2007 à 14h19 par (11 réponses)

Bonjour,
J'aimerais bien perdre 5 ou 4 kilos mais (plus principalement des cuisses et un peu du ventre ) avant l'été seulement je sais pas vraiment comment faire car je ne fais pas de sport !!
Le problème c'est que je suis pas ronde ( 56kg pour 1m69 !!) mais j'ai l'impression que plus on est mince plus on a du mal a perdre des kilos  !!
Vous auriez quelques petites astuces a me donner s'il vous plait ??
répondre
le 5 juin 2007 à 19h14

Re: Aide : Perdre 5 kg avant l'été !!

ben il faut se mettre au sport tout simplement !!
et regarde dans tous les autres sujets, il y a bcp de conseils..
répondre
le 5 juin 2007 à 19h27

Re: Aide : Perdre 5 kg avant l'été !!

Mois c'est aussi mon but .
Par contre avant toutes choses fais très attention à toi ne tombe pas dans l'anorexie et la  boulimie. Je te parle en connaissance de cause.
N'ésite pas à t'entourer de spécialiste( dièt, médecin général par ex) ou même  de proches qui pourraient faire ce régime en même temps que toi.
A deux c'est plus motivant.

Pour venir à bout de mes cuisses j'entame aujourd'hui le  régime Californien, c'est un bouquin que l'on trouve chez france loisir.
Mais sans acheter le livre j'ai quelques petits conseils à te donner:
Quand tu te lève le matin prend  un grand verre d'eau, puis tout au long de la journée ne bois pas moins de 2 litres d'eau.
Le mieux est sous forme de thé vert! Mais surtout pas de sucre ni miel ni édulcorants.

Le soir  en rentrant, pose toi à l'équert
les jambes tendues contre le mur,le dosau sol bien étiré.
Reste comme ça 5min. ( ça c'est pour les cuisses)

2 à 3 fois dans la journée prend le temps de respirer ( 30 fois inspiration/expiration) par le ventre.
Le mieux est de le faire allongée sur le dos, les mains posées sur l'abdomen.
Et  sinon tu peux aller jeter un coup d'oeil sur mon blog, j'y mets quelques conseils.

Gros bisous, bon courage

Koalamoch
NB: je te propose si tu le souhaite qu'on le fasse ensemble ce régime, nous pouvons correspondre par compte rendus envoyés par mails . Laisse moi un MP si tu veux.
répondre
le 6 juin 2007 à 04h20

Re: Aide : Perdre 5 kg avant l'été !!

Moi aussi j'aimerais perdre quelques petits kilos en trop je crois que la réponse dejesais plus son pseudo va etre tres bien d'ailleurs je vais l'appliquer
répondre
le 6 juin 2007 à 09h46

Re: Aide : Perdre 5 kg avant l'été !!

pfff moi aussi il faut que je perde !
j'ai fait 30 abdo hier, et ca m'a tué
répondre
le 6 juin 2007 à 09h57

Re: Aide : Perdre 5 kg avant l'été !!

bois beaucou d'eau fai du ffoting meme du sport chez toi avec de la musique prendre des fruits pour coupe faim
répondre
le 6 juin 2007 à 09h58

Re: Aide : Perdre 5 kg avant l'été !!

ahlala moi aussi j'ai ce probleme, pas trop motivé du coup a faire regime, mais le faut quand meme
répondre
le 6 juin 2007 à 14h37

Re: Aide : Perdre 5 kg avant l'été !!

Coucou à toutes,

Merci beaucoup pour vos quelques conseil je vais éssayé de boire plus ( parce que je bois presque rien !! ) et essayé de faire un peu de sport !!

ps: Ne t'inquiète pas "Kaolamoch" je ne veux pas trop maigrir ( enfin pas jusqu'à etre anorexique !!) et j'ai la phobie de vomir donc la boulimie non plus !! En fait c'est parce que je vais partir en californie pendant 1 moi et j'ai trés peur de prendre du poid ( tout ceux que je connais qui sont allez aux USA ont prix 4-5 kilos !!) donc j'aimerais bien perdre ces 4-5 kilos avant d'y aller et essayer de surveiller mon alimentation là bas pour ne pas trop grossir !! Je t'envoi un MP pour te répondre et merci pour tes conseils : )

Enfin encore merci pour vos conseils !!   Bisous et bonne journée  !!
répondre
le 6 juin 2007 à 23h01

Re: Aide : Perdre 5 kg avant l'été !!

Tu as un poids tout à fait correct et tu as plutôt un problème de silhouette, il n'y a donc que le sport...

Un régime ne te fais pas maigrir d'où tu veux, par contre tu peux raffermir certaines parties du corps...

Bon courage !
répondre
le 7 juin 2007 à 10h45

Re: Aide : Perdre 5 kg avant l'été !!

le principal c'est de ne pas te priver sinon tu risques de reprendre vite ton poids et meme un peu plus!
l'astuce c de manger à des heures régulières...et le plus c le sport!
courir ca marche bien...
répondre

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